Vacu Shaper – trening na bieżni podciśnieniowej w Szczecinie
Specjalistyczne urządzenie łączące ruch na bieżni z działaniem podciśnienia, które skupia się na jednych z najbardziej problematycznych partiach ciała: udach, pośladkach, biodrach i brzuchu. Dzięki kapsule podciśnieniowej, w której znajduje się dolna część ciała, organizm intensywniej spala tkankę tłuszczową. Oprócz tego trening poprawia mikrokrążenie, redukuje obrzęki i wspiera walkę z cellulitem.
Vacu Shaper w Studio Figura Szczecin Turzyn – jak wygląda trening z podciśnieniem?
Decydując się na trening na bieżni z podciśnieniem w Szczecinie, wizytę w gabinecie rozpoczniesz od konsultacji. Podczas spotkania określimy liczbę i częstotliwość treningów, a także ich intensywność. Sprawdzimy również, czy nie posiadasz ewentualnych przeciwwskazań do ćwiczeń na bieżni Vacu. Sam trening z kolei rozpocznie się od nałożenia na Twoją talię tzw. sukienki, której brzegi następnie nakłada się na kapsułę w taki sposób, aby dolna część ciała znalazła się w szczelnie zamkniętej przestrzeni próżniowej. Kolejnym krokiem jest dobranie przez specjalistkę odpowiednich parametrów treningu.
Osoba ćwicząca, maszerując w kapsule, odczuwa wyraźny opór, przypominający chodzenie pod wodą. Zjawisko to jest wywołane panującym w kapsule podciśnieniem, które doskonale pobudza przepływ krwi i limfy. W rezultacie pozytywnie wpływa na modelowanie ciała oraz ujędrnianie skóry, intensyfikując efekty aktywności fizycznej. Trening na Vacu Shaper stanowi więc skuteczniejszą alternatywę dla ruchu na tradycyjnej bieżni treningowej.
Bieżnia Vacu Shaper jest dla Ciebie, jeśli:
- marzy Ci się smukła sylwetka, ale chciałabyś zachować dotychczasową objętość biustu
- chciałabyś wymodelować dolne partie ciała, w tym unieść pośladki i wyszczuplić nogi
- zmagasz się z cellulitem
- chcesz przyspieszyć efekty treningów odchudzających
- zależy Ci na ujędrnieniu skóry i poprawie jej elastyczności
Efekty
FAQ – najczęściej zadawane pytania o Vacu Shaper
Różnica między bieżnią podciśnieniową a tradycyjną bieżnią treningową polega przede wszystkim na sposobie działania na organizm i efektywności ćwiczeń. Na tradycyjnej bieżni wykonujesz klasyczny marsz lub bieg, który angażuje głównie mięśnie nóg i poprawia wydolność organizmu. Natomiast bieżnia podciśnieniowa, taka jak Vacu Shaper, łączy ruch z działaniem podciśnienia, które wytwarzane jest w szczelnie zamkniętej kapsule obejmującej dolną część ciała. Podczas treningu z podciśnieniem w kapsule dochodzi do intensywnego pobudzenia krążenia krwi i limfy w problematycznych partiach ciała – głównie na udach, pośladkach i brzuchu. Dzięki temu organizm szybciej sięga po rezerwy tłuszczowe, a efekty w postaci redukcji obwodów, wygładzenia skóry i zmniejszenia cellulitu pojawiają się znacznie szybciej niż po klasycznym treningu na zwykłej bieżni.
Tak, trening na bieżni z podciśnieniem Vacu Shaper jest w pełni bezpieczny i odpowiedni również dla osób początkujących. Zarówno moc podciśnienia, jak i prędkość bieżni są indywidualnie dopasowywane do Twoich możliwości oraz kondycji, dzięki czemu ćwiczysz w komfortowych warunkach oraz we własnym tempie. Ponadto możesz mieć pewność, że nad prawidłowym przebiegiem treningu będzie czuwać nasza specjalistka, która w razie potrzeby może zmienić parametry ćwiczeń.
Cena pojedynczego treningu na bieżni Vacu Shaper to 59 zł.
Wybierając się na trening z technologią podciśnienia, przygotuj sobie wygodny strój, który nie będzie krępował Twoich ruchów. Najlepiej sprawdzą się legginsy lub krótkie spodenki, a także lekka koszulka bądź top sportowy.
Aby trening na bieżni podciśnieniowej był komfortowy i przyniósł najlepsze efekty, warto się do niego odpowiednio przygotować. W tym celu przed sesją wypij około 0,5 litra wody, aby organizm był dobrze nawodniony i efektywnie spalał tkankę tłuszczową. Ponadto na 1-2 godziny przed treningiem unikaj ciężkich posiłków. Do studia zabierz ze sobą ręcznik do wycierania potu, a także butelkę wody.
Częstotliwość treningów na bieżni Vacu Shaper zależy od Twoich indywidualnych celów i możliwości. Zazwyczaj zaleca się wykonanie od 10 do 30 sesji, przy czym najlepiej zachować 2–3 dni przerwy między treningami. Dzięki temu organizm ma czas na regenerację, a efekty w postaci redukcji tkanki tłuszczowej czy wygładzenia skóry są szybsze i bardziej trwałe.